今年1年は、唯一筋トレ1年間通せた。
東京にいる時は、部屋に戻ると腹筋と腕立てを
一応続けてみた。

食事もお昼会社いる時と夜自宅にいる時の
食事は筋肉食堂のバルクアップ弁当を8割位
で残り2割はあきるので好きなのを食べた。
結果、これ以上体重増えなくて良いのに
更にパワー UP？

先日の健康診断で 5キロ体重増加した。。。
その代わりウエストは12センチ減が嬉しい。
今年は身体を更に大きく10キロ増えても
良いと思ってだけど、まぁ想定内でラッキー、
これ以上太りたくない気持ちがあったのでね。

来年は筋肉を大きくして
内脂肪を減らして行きたい〜